第12章 深蹲（第3 / 4页）
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深蹲、硬拉和卧推，这是举铁的时候最重要的三个动作。其中每一个动作的完CD需要全身大部分肌肉群参与。
“李烨你的体重是65公斤……”褚大爷略微思考了一下，“这样，我给你定个目标你尝试一下，深蹲117公斤，硬拉130公斤，卧推97.5公斤，开始吧。”
褚大爷并没有难为李烨，他给李烨定的，是普通人专业健身力量入门的门槛重量。深蹲是体重的1.8倍，硬拉是2倍，卧推是1.5倍。
他凭借自己老练的眼光，已经看出来李烨的身体素质不错，绝对练过举铁等健身活动。如今觉醒雷电异能，虽然不是力量系的，但是绝对会提升身体素质。
“好。”
这里仅仅是一个苏城分局，就能在地下造出来这么大的工程，难以想象总部到底会是怎样的。
“有新人？”
“看起来不错嘛！”
“……”
李烨刚刚走进这健身区域，就有十几道目光投射过来。
李烨点了点头。
“诶？”
褚大爷眼睛一瞥，看见一套崭新的健身设备，低声嘀咕一句：“这是什么时候采购的，我怎么没印象？”
这些都是之前在这里训练的先锋局成员。
在先锋局这种高风险的机构里，要想在一线的战斗中保证自己的性命，就得进行各种各种的训练，体能锻炼也是重要的一项。这也是为什么先锋局要花费这么大的工程，在地下建设大片锻炼区域的原因。
“先进行力量测试。”
褚大爷没管其他人的目光，而是直接对着李烨说道。
“力量测试主要做三个动作，深蹲、硬拉和卧推。”